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SáBADO

08:00 - 14:00: Musculação

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  • "Iniciei na prática da atividade física por recomendação médica, meu objetivo era ganhar condicionamento físico e diminuir o stress que vinha comprometendo minha saúde. Hoje me sinto mais disposto, melhor condicionado e cuidando também da minha alimentação. Para mim, a atividade física deve ser encarada como um compromisso diário, o mesmo compromisso que temos com o trabalho e outras atividades importantes, sem disciplina é muito difícil alcançar os resultados que desejamos. O conselho que eu daria para quem hoje se encontra sedentário, é para que a pessoa “acorde” o quanto antes, pois, além dos benefícios diretos, a atividade física nos proporciona excelente convívio social, isso acaba sendo uma motivação a mais para frequentar a academia”."

    Antonio Isaías de Paula é aluno da Marathon ha 18 anos.

  • "Iniciei na academia por recomendação médica, precisava controlar o colesterol e a pressão arterial que andava um pouco alta, além de ter que perder peso. Hoje, pratico musculação todos os dias, já frequentei as aulas de RPM, e sinto que estou bem melhor do que quando iniciei. A disciplina e o auxilio dos professores foram fundamentais para que eu alcançasse os resultados. Pretendo melhorar ainda mais o meu desempenho e treinar para me manter saudável"

    Roberto Mendonça Falcão é aluno da Marathon há 12 anos.

  • "Frequento as aulas de musculação no período da manhã, meu objetivo principal é cuidar da minha saúde. Desde que iniciei na Marathon, além de me livrar de uma patologia no joelho , consegui eliminar 14,5 kg de gordura. A prática diária e o auxilio da profª Simone foram muito importantes para que eu alcançasse estes resultados. Pretendo melhorar ainda mais meu desempenho e buscar sempre me manter com saúde."

    Lilian Hage Ribeiro de Magalhães, iniciou suas atividades na Marathon em 2015.

  • "Vim para a Marathon motivada pelos resultados alcançados pela minha filha Isadora, ela já era aluna da academia e eu percebia sua evolução. Meus objetivos iniciais eram melhorar a saúde, a qualidade de vida, meu condicionamento físico e emagrecer. Depois de um tempo na Marathon percebi uma grande mudança, além das alterações estéticas, como a diminuição de massa gorda e o ganho de massa magra (músculos) , com o auxilio dos professores, me recuperei de uma lesão do ligamento cruzado anterior no meu joelho. Na minha opinião, alguns fatores são muito importantes para que a pessoa alcance seus objetivos quando frequenta uma academia: ela deve ter muita força de vontade, ser acompanhada por professores capacitados que saibam orienta-la adequadamente , e que a academia ofereça equipamentos e estrutura que possibilitem boa aula e bons treinos. Outra coisa que considero importante é a pessoa respeitar seus limites e buscar alternativas que sejam mais adequadas as suas necessidades, devemos saber escutar os sinais do nosso corpo, as vezes aquela atividade que você tanto gosta não é mais indicada para você, nesse caso você deve substitui-la por uma outra que produza os mesmos resultados. Uma dica que eu daria para quem está pensando em fazer uma atividade física é, não deixe a preguiça te vencer, o pouco tempo diário que você se dedica a uma atividade te traz um enorme benefício. "

    Mariluci Xavier da Silva Carrega é aluna da Marathon há 5 anos!