Power Jump


Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. 100% desenvolvida por brasileiros e já um sucesso consagrado no Brasil, é uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica.

Os exercícios com o minitrampolim são motivantes e seguros, e ao saltar empurrando a lona para baixo, o trabalho de membros inferiores da aula é intenso, assim como a ação de retorno venoso é potencializada na circulação, que ajuda até contra as celulites. É uma aula extremamente descontraída, que também vai divertir e diminuir o estresse dos praticantes. A única contraindicação desta aula é para grávidas e portadores de labirintite não medicada.

Benefícios do Power Jump

- Melhora do tônus e da força da musculatura dos membros inferiores
- Alto gasto calórico, média de 700 kcal por aula
- Melhora do equilíbrio corporal, por ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo
- Melhora da condição física, por conta do trabalho cardiovascular
- Excelente opção para quem não pode realizar atividades físicas com impacto, pois o minitrampolim atenua os impactos.