Musculação


Esta é uma das atividades mais procuradas nas academias. Com a utilização de equipamentos específicos para cada grupamento muscular, é realizado um programa de treinamento no qual, de acordo com a necessidade de cadapraticante, pode-se priorizar o desenvolvimento de força e resistência muscular, assim como promover o ganho de massa muscular ou perda do excesso de gordura corporal.

Hoje encontramos, nas salas de musculação, alunos com objetivos bastante variados, desde o adolescente realizando um treinamento auxiliar de correção postural, passando pelo atleta de diversas modalidades desportivas, chegando a um público que muito tem crescido nos últimos anos: o público da 3ª idade, que descobriu neste tipo de atividade uma excelente forma de preservação dos níveis de saúde.