Ginástica Localizada


Consiste em 60 minutos de exercícios localizados, destinados aos principais grupos musculares. Tem como objetivo fortalecer e enrijecer a musculatura, assim como aumentar a resistência cardiovascular, proporcionando uma sensível melhora na condição física e significativas alterações na estética corporal, melhorando a definição muscular e favorecendo redução do excesso de gordura corporal.

Nesta aula utilizam-se diversos materiais como peso de mão, caneleiras, bastões, steps e colchonetes, o que, juntamente com o ritmo da música, torna a aula bastante dinâmica e motivadora.